Ile energii jest potrzebne, aby nasze ciało mogło normalnie funkcjonować? Odpowiedź na to pytanie podnieca wiele osób. Zwłaszcza ci, którzy chcą schudnąć i przywrócić normalną sylwetkę. Kalkulator kalorii pomoże odpowiedzieć na to pytanie! Dzięki rozwojowi technologii internetowych możesz łatwo znaleźć odpowiedzi na wszystkie pytania, nawet bez wychodzenia z domu. Na przykład za pomocą kalkulator kalorii online.
Ten kalkulator pozwala obliczyć ilość energii (w kilokaloriach lub kilodżulach) potrzebną ciału do normalnego funkcjonowania. Obliczenia w tym kalkulatorze są przeprowadzane przy użyciu następujących danych:
- wiek
- płeć
- waga
- wzrost;
- stopień aktywności fizycznej.
Obliczeń można także dokonać według jednej z dwóch podstawowych metod, z których jedna została opracowana przez jednego z wiodących dietetyków ubiegłego wieku - Harrisa-Benedykta. Druga technika jest bardziej nowoczesna, opracowana w 2005 roku przez Mifflin-San Georga. Każda z tych metod ma swoje zalety i wady. Większość dietetyków z pewnością woli stosować sprawdzoną formułę Harrisa-Benedykta.
W wyniku obliczeń otrzymasz 3 wyniki według liczby kalorii:
- Ilość energii, aby utrzymać wagę na tym samym poziomie;
- Liczba kalorii, aby schudnąć;
- Liczba kalorii potrzebnych organizmowi do szybkiego odchudzania.
Również na ekranie pojawi się przybliżona dieta dla liczby kalorii dziennie w dniach tygodnia, również z 3 głównymi kolumnami: do szybkiego odchudzania, do normalnego odchudzania, do utrzymania wagi.
Jeśli podczas obliczeń szczegółowe informacje nie zostaną wyświetlone, zmień metodę obliczania (wzór) i naciśnij przycisk, aby wykonać obliczenie ponownie.
