Odżywianie
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na odżywianie. W końcu to z pożywienia i wody uzyskujemy niezbędne składniki odżywcze dla naszych włosów. Ale ważne jest również, aby wziąć pod uwagę nie tylko różnorodność żywności, ale także czas jej spożycia. Podziel posiłek na pięć podejść, podczas których musisz jeść tyle jedzenia, ile zmieści się w twoich dłoniach.
Ale w samym jedzeniu musisz dodać jedzenie nasycone żelazem, białkami (wstążki, tofu, fasola, orzechy), ważne i zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa z oliwek, orzechy, suszone owoce) przeciwutleniacze i składniki odżywcze, witaminy B i A.
Dobrym rozwiązaniem byłoby dodanie do diety witamin omega-3. Omega-3 zawiera niezbędne witaminy i minerały, które są tak niezbędne dla twoich włosów dla ich gęstości i szybkiego wzrostu.
Zmniejsz ilość tłuszczu, cukru, a także wyklucz z diety wszelkie fast foody i napoje gazowane. Warto pić mniej kawy, a także godzinę deszczową. Lepiej jest zwrócić uwagę na zieloną, naturalną herbatę.
Właściwa fryzura
Dzięki takim fryzurom jak kwadrat, bob i bob, Możesz wizualnie sprawić, że włosy będą grubsze i bardziej obszerne.
Opieka domowa
Zaleca się codzienny masaż głowy, aby stymulować mieszki włosowe. W ten sposób można osiągnąć szybszy wzrost nowych włosów, co ostatecznie zwiększy gęstość.
Po każdym myciu szamponu wymień płyn do płukania zwykłym octem jabłkowym. Zapewni to miękkość włosów, a cebulki nie będą tak twarde, że pomogą zachować włosy i mniej wypadają.
Jeśli się nie spieszysz, nie susz włosów po umyciu, ale pozwól im wyschnąć w naturalny sposób. Ale jeśli umyłeś włosy w nocy, lepiej trochę je wysusz. I jak to zrobić bez suszarki do włosów, czytaj tutaj.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów
- Tryb czasu pracy ma duży wpływ na gęstość włosów. Staraj się przestrzegać schematu: idź spać i wstań w tym samym czasie, nawet w weekendy.
- Zimą zawsze noś czapkę lub kaptur. Mróz i zimno niszczą twoje włosy, przez co stają się kruche i wypadają.
- Zmień szampon na wolny od siarczanów. W końcu być może jest to jedyny czynnik, który nie pozwala na gęstnienie włosów.
- Nie myj włosów codziennie, nie jest to przydatne, ale destrukcyjne. Idealna opcja to co trzy dni.
- Nigdy nie czesaj mokrych włosów, w ten sposób tylko je zranisz. I razem pędzle do masażu używają grzebienia z cienkimi goździkami. Będzie znacznie skuteczniejszy, jeśli grzebień zostanie wykonany z prawdziwego drewna.
- Staraj się być mniej nerwowym, ponieważ z powodu stresu włosy zaczynają wypadać. Włosy stają się rzadkie i wyblakłe.
Kosmetyki zagęszczające włosy
Ampułki
Najbardziej skuteczną, ale dość kosztowną opcją jest pielęgnacja ampułek. Takie ampułki zawierają odżywczy i aktywny kompleks. Wpływa korzystnie na mieszek włosowy, zmuszając go do szybszego tworzenia nowych włosów.Kompozycja ma również dobry wpływ na resztę włosów, dzięki czemu stają się bardziej miękkie, lśniące, a także z czasem nadają objętość włosom korzeniowym.
Aby wybrać odpowiedni lek, powinieneś skontaktować się z trychologiem, który w zależności od rodzaju włosów przepisze ci indywidualny kurs żywieniowy.
Mask Compliment Naturalis
Skuteczna maska wzmacniająca, stymulująca, a także pogrubiająca włosy. Zapobiega wypadaniu włosów, dzięki czemu włosy będą o wiele grubsze w ciągu miesiąca niż wcześniej.
Maska ajurwedyjska Aasha
Ta maska została zaprojektowana w celu przyspieszenia wzrostu włosów, a także zapobiega ich wypadaniu.
Maska Bitex
Uniwersalna maska na gęstość i zdrowe włosy. Dzięki niej włosy stają się łatwiejsze, bardziej posłuszne. Nabierają pięknego połysku, a jego regularne stosowanie w ciągu miesiąca pokaże jego efekt pod względem zwiększenia gęstości włosów.
Środki ludowe
Maska Drożdżowa
- Będziesz potrzebował mokrych drożdży, jajka i trawy: rumianku, dziurawca zwyczajnego i nagietka.
- Oddzielić białko od żółtka i ubić żółtko mikserem. Dodaj łyżeczkę mokrych drożdży i dobrze wymieszaj.
- Zrób wywar z rumianku, nagietka i dziurawca na podstawie jednej łyżki stołowej każdego zioła na 250 ml. woda
- Gdy bulion ostygnie, dodaj go do żółtka z drożdżami. Dobrze wymieszaj i pozwól bulionowi zaparzać przez około 1 godzinę.
- Po godzinie nałóż maskę na suche włosy i owiń głowę ręcznikiem kąpielowym. Maskę należy pozostawić na włosach od 30 minut do 2 godzin, w zależności od dostępnego czasu.
- Następnie spłucz włosy ciepłą wodą. Powtórz maskę co najmniej dwa razy w tygodniu.
Maska z chlebem
- Weź świeży, żytni chleb i pokrój go w cienkie paski.
- Rozetrzyj paski w misce łyżeczką tłustego mleka.
- Po nałożeniu maski na mokre włosy po umyciu i pozostaw na pół godziny.
- Możesz zastosować taką maskę codziennie.
Maska z kefirem
- Włosy powinny być mokre, co ułatwia nakładanie maski bez większego wysiłku.
- Weź 3,2% tłuszczu jogurtu i wymieszaj z 1 jajkiem kurze i łyżeczką kakao. Zastosuj mieszaninę na włosy i poczekaj, aż kompozycja zostanie wchłonięta. Po nałożeniu drugiej warstwy.
- Następnie przytrzymaj maskę przez pół godziny i spłucz ją ciepłą wodą bez szamponu. Tej maski można używać dwa razy w tygodniu.
